terapias e massagens

Menu desintoxicante para três dias : 1° dia Café da manhã: 1 copo de leite de soja light 1 fatia de pão sem glúten com 1 colher rasa de requeijão light ½ mamão papaia com 1 colher de sobremesa de semente de linhaça Lanche: 1 taça pequena de salada de frutas 1 copo de água de coco Almoço: 1 prato de sobremesa cheio de salada de folhas verdes + tomate+ cenoura ralada + salsinha + pepino, temperada com 1 colher de chá de azeite de oliva e vinagre 2 colher de sopa de arroz integral  ½ concha de feijão 1 posta média de filé de pescada grelhado 1 fatia fina de melancia   Lanche: 1 copo de suco verde (1/4 de folha de couve + 1 c. de sopa de salsinha + 1 fatia de abacaxi) 2 castanhas do pará ou amêndoa 1 fatia de queijo branco  Jantar: 1 prato de mesa de salada de repolho + beterraba ralada + tomate temperada com 1 colher de chá de azeite de oliva e vinagre 1 fatia de batata doce cozida 1 sobrecoxa assada sem pele 1 taça de gelatina diet

O bem-estar na vida obtém-se com o aperfeiçoamento da convivência entre os homens. Textos Judaicos

                         Ayurvédica e Abhyanga A filosofia indiana é a Ayurveda e, a massagem também conhecida como Ayurvédica, mas o termo mais certo seria Abhyanga. É a massagem tradicional indiana, popularmente conhecida, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde.  Toda medicina Ayurveda, assim como a Medicina Tradicional Chinesa, baseia-se em princípios simples e realmente eficientes! São os cinco elementos e o doshas. Em uma sessão de  Massagem Ayurvédica , você irá ser avaliado pelo profissional para descobrir qual o SEU dosha, que podem ser três, VATA, PITTA ou KAPA. A partir do seu dosha o profissional já saberá o melhor óleo para você! Shirodhara A  Shirodhara  tem o significado de FLUXO CONTÍNUO NA CABEÇA e não é, exatamente, uma massagem, mais uma técnica de saúde. O cliente fica deitado e recebe, continuamente, um óleo na testa, atingindo exatamente o chacra frontal. Garshana Ela é feita com uma luva levemente rugosa de algodão e não usa óleo ou

É uma das melhores terapias preventivas que podem ser feitas. De acordo com estudos científicos  caminhar  30 minutos por dia pode reduzir em 20% o número de mortes por  doença cardiovascular Muitos estudos mostram que a  actividade física  reduz a probabilidade de ter um  enfarte agudo do miocárdio . Pessoas sedentárias têm quase o dobro do risco de morrer de um  ataque cardíaco  do que pessoas que realizam actividade física de forma regular. E também sabemos que mesmo as pessoas que tiveram um ataque cardíaco, a prática de actividade física reduz a mortalidade. Que tipo de exercício é mais conveniente? Há consenso de que o exercício deve ser suave, constante e regular. Um exercício que envolve grande esforço e leve o coração a disparar não é aconselhável. Caminhar 30 minutos por dia é a melhor escolha, uma terapia que não só é bom para o coração. É também para hipertensão e diabetes e para todos aqueles que querem manter o seu peso e cuidar de sua flexibilidade e agil

Na vida, somos eternos amadores... ...pois vivemos pouco para sermos mais do que isso. Charles Chaplin

Programas Detox Programas de bem estar Ferias e bem estar ao seu dispor  no Algarve Programas desde 3 dias Invista no seu bem estar   A cura está ligada ao tempo e às vezes também ás circunstâncias. Hipócrates